Najlepiej sprzedający się na świecie podręcznik rowerowy, niekwestionowany lider na rynku oraz istotny element wyposażenia każdego rowerzysty.Książka wyjaśnia krok po kroku wszystkie aspekty obsługi rowerów wskazując na trudności i czas poszczególnych czynności. Ponad 1000 poglądowych ilustracji i prosty, czytelny opis sprawiają, że korzystając z tego podręcznika można przeprowadzić nie tylko regulację i smarowanie całego roweru, ale także ważniejsze naprawy w drodze oraz okresowe przeglądy generalne.Zawiera także opis najnowszych konstrukcji rowerów i osprzętu. Kompletny rozdział na temat aktualnie wprowadzonych korb i suportów. Nie pominięto oczywiście rowerów miejskich i trekkingowych, z pełnym opisem piast wielobiegowych, hamulców i prądnic.
Jak wykształcić właściwe nawyki żywieniowe u dzieci? Autorki radzą rodzicom jak zdrowo wychować dzieci i uchronić je przed chorobliwą otyłością. Zdecydowana większość rodziców traktuje słodycze jak nagrodę. Mówią: zjedz ładnie obiad, to dostaniesz mambę. To duży błąd! To by było właściwe kształtowanie nawyków żywieniowych - po obiedzie ruch, a nie po obiedzie dalszej jedzenie i to kaloryczne. Jeśli rodzic uczy dziecko, ze słodycze to nagroda, trudno się dziwić, że potem dorosła osoba gdy chce się pocieszyć, sięga po czekoladę. Jeśli chcemy dziecko uchronić przed naszymi problemami ze słodkościami, przerwijmy to błędne koło. Nawyki żywieniowe kształtują się w dzieciństwie do ok. 10 roku życia, ale dziecko najwięcej ich chłonie do trzecich urodzin. Potem zmiana nawyków staje się trudniejsza. Jeśli chcemy dziecko wychować zdrowo i wpoić mu właściwe nawyki warto zacząć od samego początku.
